co mi tam

Witam! Wtorek jak zwykle pod znakiem lekkich siadów które aż takie lekkie nie sąPo sobotnich,ciężkich siadach nogi zmęczone i wtorkowe 80%CM/6x2 tak łatwo ni idą.A sobota coraz cięższa się zacznie robić i skończy się sranie po gałęziach Wczoraj wyglądało to tak: Przysiad 50/10, 65/8x2, 77,5/6, 90/5, 105/6x2 Przysiad przedni 60/8, 77,5/3x6 [...]

[...] zawodników. Sądzę, więc że to my podejmiemy ostateczną decyzję. Co sądzisz o nadchodzących mistrzostwach Europy? Nie mogę się już ich doczekać. Myślę, że rozegramy znakomite spotkania i pokażemy się ze dobrej strony. Wiemy, że spotkamy tam silne drużyny i to już w grupie. Jednak tak naprawdę jesteśmy z tego bardziej zadowoleni niż zmartwieni

[...] tego co mógłbym biegać. Światła - na których mam pecha się zatrzymywać, trochę zamazują obraz. Co prawda, bardzo mocna górka jest również poza moim zasięgiem i maszeruje tam, ale światła zabrały mi dzisiaj około 1-1,5minuty. Pytanie do biegaczy: zatrzymując się, zatrzymujecie również zegarek? Tak to wyglądało dziś: [...]

[...] g (37,4%) ww: 187,1 g (27,7%) tł: 104,9 g (34,9%) 2. SUPLEMENTACJA XXL Nutrition - Xtreme Test - 2x1 Myprotein - Trans Resveratrol - 2x1 Scitec nutrition - ZMB6 - 2x1 witamina B6 50mg - 2x2 3. TRENING Z soboty na niedziele spałem 4h, po czym pojechaliśmy na wyścigi 550km w jedna strone, 6h na słońcu i powrót 550km, 6h snu i znowu wyjazd - [...]

[...] No i nie oszukujmy sie, ze mnie taki sam triathlonista, jak z Ciebie kulturysta ;) Mozemy sobie obaj co najwyzej pomarzyc :) Gwid jeszcze nie jest kulturystą - ktoś tam kiedyś napisał, że kulturystą jest ten, który brał udział w zawodach. A Ty triathlonistą już jesteś i to z ambicjami parcia do przodu! Też chciałbym mieć bardziej [...]

-------------------------------------------------------------------------------- Sorki za ponowne zamieszczenie tematu w innym dziale ale nie znalazł on tam odpowiedzi, na których niezmiernie mi zależy..wiec może tutaj;) Witam...kwestia raczej zostanie wyśmiana przez ludzi,którzy nie mieli problemów z przepukliną..więc proszę - darujcie sobie;) [...]

Co włączę rmf-a, to non stop tłuką tam jakiś shyt Eneja czy czegoś tam o jakimś tam radiu. Co to k.rva jest i czy Wam się to naprawdę podoba??? eneje to geje tak mi się zrymowało http://www.youtube.com/watch?v=Fn7uJnCPrXo&feature=player_embedded

wszyscy oprocz mjozy(z tego co widze to chyba najostrzej trenuje) maja bol nog czy tam zmeczenie tak do paru godzin po treningu a potem looz. ja ostatnio robilem we wtorek a dzisiaj jeszcze mocno odczuwam miesnie mimo rozciagania. a dzisiaj progresja:-/ a wtedy po cwiczeniach to jak siedzialem to nie moglem miec zgietej nogi bo nie szlo wy3mac a [...]

[...] ma co idz powsadzaj sobie na kosz to Ci przejdzie wocio mi tez sie dzisiaj luzacko robilo, zauwazylem ze wyskok sie poprawil (nawet przy bolacym piszczelu) doskoczylem tam gdzie przedtem bylo bardzo ciezko czyli cosik idzie pavlo cycku hehehe gdzie byles?? (nad jaka woda) i jak trening sie robilo,bola nogi? ps. ja po 2 godzinach [...]

witam witam co tam jak trenujecie? ja wlasnie wrocilem codziennie gralem oprocz jednego dnia i ostatniego se palca u nogi wybilem:-/ i teraz niemoge grac ale mam nadzieje ze mi przejdze bo w srode oboz. trenujecie moi mistrzowie

[...] to dostawiam lewa. troche mi to zajelo czasu no i jeszcze musze nad tym popracowac ale jest juz coraz lepiej a wiedzcie ze to nie taka latwa rzecz zmienic naskok. zenon jak tam co teraz jedziesz jak kostka? u mnie narazie, odpukac, jest wporzondku, choc np w ostatnim tygodniu po calym tygodniu treningu to nogi mialem bardziej zmeczone niz po [...]

Wczoraj panowie i panie, jakiś tam kolejny schodek pokonany. Poszedłem na basen, udało się wcześniej - tylko kilka osób na całość, puste dwa tory wybieram jeden, wskakuje i ogień. Do około 35 "okrążenia" - czyli w obie strony (2x25m) pływało się fajnie. Potem pojawiło się dwóch facetów i niby ok. Kurcze kiedyś marzyłem o tym aby móc doganiać ludzi [...]

ale dlaczego chcesz wzmacniac plecy w tak dziwaczny sposób ? przyp****** w martwym , przywal wioslo Kroc'sa , na MAXA tam poczujesz plecy siad z pauzowaniem .... zostaw Gwidowi ( mi |-) ) chcesz poczuc palenie w girach ,zwroty glowy w siadach ? OK wez MAXA takiego co zrobisz maks 10 i walnij z nim 20 (wiem powielam slogan ) ale to sie nie [...]

[...] co nie dziala na Anglikow pwooduje ze mama ochote sprobowac opcje numer 2 co myslicie probowac numer 2 czy olac, probowalem w przeszlosci tylko zaogniala sprawe albo wychodzilem z takiej rozmowy traskajac drzwiami i wracalem z oficjalna skarga o rasizm ale tu nie mam plecow bo nie ma Polakow, a Ci co sa moimi ziomkami tam nie pomoga lub niewiele

[...] do podziemi. O bracia moi, a kto bez wolności, niech w ciemności idzie i walczy w ciemności. Moją ojczyzną jest Polska Podziemna, Walcząca w mroku, samotna i ciemna, czy tam, czy tutaj, to jedno nas łączy, Nurt nieśmiertelny, co we krwi się sączy I każe sercu taką moc natężyć, Że wbrew rozumom musimy zwyciężyć. Londyn, 1944 r. tu masz wiersza [...]

[...] a angielski przepisywał pare miechów nie skuteczne leki,albo takie co z nosa mi robiły sito%-)albo chciał dawać skierowanie na operacje%-)w końcu wyżebrałem antybiotyk jakąs tam pochodną penicyliny%-)moze dał dlatego ze mówiłem mu ze już nadcisnienie mnie łapie.wyją enigme jakąś do badania cisnienia.tak mi zmierzył że nawet ucisku na łapie nie [...]

[...] takie możliwości , a poza tym całkiem niespodziewanie w kat.110kg znalazło się aż 11-tu zawodników i to mnie bardzo zachęca bo byłaby fajna rywalizacja . Zwłaszcza że jest tam kilku wyciskających na moim aktualnym poziomie i może być ciekawie...:-)) Tak duża ilość zawodników jest wynikiem zmian w WUAP i od tego roku kategorie masters są w [...]

Cholera.. im dalej w las tym wiecej wiem ze mało wiem Załamka.. ale co tam.. kto pyta nie błądzi: Co do rozkładu: Białko dałem około 2g/kg LBM i wyszło mi koło 150g Tłuszcze radziłes 35% - wyszło mi 37% więc chyba tez nie tragicznie Węglowodany - cała reszta jaka została czyli 33% Reasumując - moze byc ?? No i teraz mam monstrualny problem co do [...]

[...] niestety nie mam dojscie do mojego ulubionego - zwykly + cebuleczka - wiec wybieram ten ktory daje rade zjesc ten co mam teraz ma malo smalcu,niby jest z miechem,ale miecha tam tez nie ma wazne ze wegli bankowo tam nie ma duzo - a czy bedzie troche bialka czy wiecej fatu - juz nie wazne ;-] pol swieżej buleczki odrobina smalczyku jajecznica na [...]

Yang30, o czym to w ogóle piszesz? Ja TKD od roku nie ćwiczę, przeniosłem się do klubu BJJ/MMA, między innymi, że trenerzy wciskali tam taki kit jak samoobrona, która jest przydatna ja dziura w moście. A tak w ogóle to nawet TKD ITF przewyższa Kung-fu, bo trenuje się tam kontaktowo, dziwne techniki fakt, ale kontaktowo. Gdzieś na youtube był [...]